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片づけていたら
雑誌『ESSE』の２０１０年１２月号で
体温を上げる食事についての記事を発見。
監修は齋藤真嗣医師。
健康な人の体温は３７℃前後。
１℃下がると、免疫力は３０％ダウン。
（放射能の影響を考慮しても免疫力は大事！なのに(^_^；）
１９５０年代の日本人の平均体温は３６．８～９℃。
現在の平均は、３６．２℃。
菌やウイルスから体を守る免疫力が３０％もダウン。
体にいい食事を続けると体温は自然と上昇する
体にいい食事をすると、
血液の流れがスムーズになり、
結果的に血液が増量。
すると、体を構成する細胞に
十分な酸素と栄養が行きわたるため、
代謝が良くなり体温が上昇。
体温が上がれば代謝も上がり、
同じカロリーを摂取しても
太りにくくなるというメリットも。
次は、具体的な食事の内容について。
現在の平均は、３６．２℃。
菌やウイルスから体を守る免疫力が３０％もダウン。
（放射能の影響を考慮しても免疫力は大事！）
執筆者：RIO
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