五ツ星お米マイスターとあなたに合った美味しいご飯を探しませんか？
投稿日：
雑誌『ESSE』の２０１０年１２月号から（監修は齋藤真嗣医師）
副交感神経を刺激し、ストレス解消と
便秘を改善する２種類の食材
おなかがいっぱいになると眠くなりませんか？
これは食べ物が胃腸に入ったことで、
体内の血液が胃腸に集中し、
副交感神経が活発化するから。
ストレスで交感神経の緊張が過度になっている低体温の人には、
副交感神経を刺激する食材も、
体にとっていい食材といえます。
その食材は大きく分けて２種類。
「食物繊維を多く含む食材」
【豆類、ゴボウ、海藻類、キノコ類】
と
「排泄反射を促す食材」
【唐辛子、ワサビ、ゴーヤ、酢、ショウガ】
で、
とちらも副交感神経を刺激して
腸管の動きを活性化、
便の排泄を促進してくれます。
執筆者：RIO
関連記事
先日のNHK『あさいち』で 食べ物からの金属アレルギーをとりあげていました。 ほっとかないで！金属アレルギー 具体的な例として、 とにかくありとあらゆる豆類を食べていた方の、 足裏にアレ …
「もっとお米を愉しむ 米スタイル」 Vol.7/2013年9月号（お米マイスターからお客様へお米ツウになる情報誌） より 私がごはん食をすすめる理由 ５ フーズ＆ヘルス研究所所長 幕内 秀雄 「糞」と …
市内の初めてのお客様。 ご家族が太ってしまい、 出来れば玄米を食べてもらいたいが、 最初は分搗きから、 ということで、五分搗き。 玄米なら、 噛みごたえもあるし、 そんなに食べられないだ …
JAF MATEより 食物繊維だけでは、改善しない便秘。 体の冷えと腹筋の弱さが原因。 体が冷えると腸の動きが悪くなり、腹筋が弱いと便を押し出す力も弱くなる。 女性に便秘が多いのは、この二つが原因。 …
今日も低グルテリン米のお問い合わせ。 低グルテリン米とは、タンパク質摂取の制限を受けている方へのヘルプとなるお米。 いつも、長い電話での説明の後に、「これでわかってもらえる …
2022/06/24
2021/03/20