無農薬玄米・贈答米 てんち米店(天地米店)ブログ

五ツ星お米マイスターとあなたに合った美味しいご飯を探しませんか?

栄養・健康

「キッチンの新・常識」

投稿日:

読売新聞の生活情報誌『りえーる』2013年2月号より

 

「野菜を少し熱めのお湯で洗ってみる」

レタスなどの野菜をシャキッとさせる方法。

50℃くらいのお湯に漬けます。

これは、野菜の硬化現象と関係があります。

50℃~60℃の間は、野菜が硬くなるのだそうです。

ペクチンという細胞同士をくっつける酵素が働く温度。

 

また、水っぽくなるので水洗いは禁物というキノコもお湯で洗うとふっくらに。

同時に汚れも落ちて、手も冷たくならないので、一石三鳥。

 

このような新常識が、話題になっているそうです。

 

 

 

-栄養・健康

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

関連記事

no image

体温を上げる食事10

雑誌『ESSE』の2010年12月号から(監修は齋藤真嗣医師) キノコ類やねばねば系が、 免疫力をグングン高める   免疫力を高める食材として、 おすすめなのがシイタケをはじめとするキノコ類 …

no image

体温を上げる食事1

片づけていたら 雑誌『ESSE』の2010年12月号で 体温を上げる食事についての記事を発見。 監修は齋藤真嗣医師。   健康な人の体温は37℃前後。 1℃下がると、免疫力は30%ダウン。 …

no image

汗腺 (^_^;)をかいて体温調節

ラジオでの情報。 人間は脳が大きくなることで進化してきた。 脳は高温が苦手。 平熱が37度。 本当は、内臓などにとってはもう少し高い方が免疫機能が高まるのに。 そして、汗をかくことで体温調節する。 そ …

no image

体温を上げる食事5

雑誌『ESSE』の2010年12月号から(監修は齋藤真嗣医師) よくかむことで満腹感も 基礎代謝もグンと上がる   よくかんで食べることは、 満腹中枢を刺激して満腹感が得られるため、 食べす …

no image

低炭水化物ダイエット あらたな問題

以前から、成功例と同時に問題も指摘されていた低炭水化物ダイエット。 今日の新聞で、また一つの問題点が紹介されていました。   の前に、 低炭水化物ダイエットとは、 低炭水化物ダイエットの成功 …